読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

アロマあれこれ le quatre-vignt

アロマの勉強中。使ってみたアロマオイルやアロマ関連書籍の紹介も

セルフケア・セルフトリートメントー頑固な凝りに

小学校6年生より年季の入った肩凝りです
(あと、鬱だと筋肉が緊張しやすいのです
体重は42kgなのですが、アロマトリートメントに出会うまで
肩甲骨が見えない背中でしたー苦笑)

まずは基本の作り方を
セルフケア・セルフトリートメントのために - アロマあれこれ le quatre-vignt

キャリアオイルはホホバ油とマカデミア油のブレンド
:ホホバ油の匂いがきになる方はマカデミア油オンリーでも
手の滑りが良くなる感じがします

お勧めの精油
ローズマリー
:深い部分の凝りをほぐしてくれます
ジュニパーベリー
:デトックス効果抜群
ただどちらも肌刺激がある精油です

なので、精油を使うのが初めてという方、敏感肌かもという方は
以下の精油とブレンドすることをお勧めします
ローマンカモミール
*ラベンダー
フランキンセンス
*グレープフルーツ

ブレンドバランスはお好みで大丈夫です
2滴+2滴ぐらいから始めてみてください

香りがウッディ系ですので柔らかくしたい場合は
ゼラニウム
パルマローザ(1滴ぐらい)

どちらもローズ系がプラスされます

首から凝っていたり、パソコンや細かい作業で神経を使う方
*イランイラン
*ジャスミン
*サンダルウッド

(サンダルウッドには心臓強壮作用もあるとか)
この3種はどれか一つお好みで少量
*クラリセージ
ゼラニウム

(ホルモンバランスを整えてもくれます)