セルフケア・セルフトリートメントー頑固な凝りに

小学校６年生より年季の入った肩凝りです
（あと、鬱だと筋肉が緊張しやすいのです
体重は42kgなのですが、アロマトリートメントに出会うまで
肩甲骨が見えない背中でしたー苦笑）

キャリアオイルはホホバ油とマカデミア油のブレンド
：ホホバ油の匂いがきになる方はマカデミア油オンリーでも
手の滑りが良くなる感じがします

お勧めの精油は
ローズマリー
：深い部分の凝りをほぐしてくれます
ジュニパーベリー
：デトックス効果抜群
ただどちらも肌刺激がある精油です

なので、精油を使うのが初めてという方、敏感肌かもという方は
以下の精油とブレンドすることをお勧めします
＊ローマンカモミール
＊ラベンダー
＊フランキンセンス
＊グレープフルーツ
ブレンドバランスはお好みで大丈夫です
２滴＋２滴ぐらいから始めてみてください

香りがウッディ系ですので柔らかくしたい場合は
＊ゼラニウム
＊パルマローザ（１滴ぐらい）
どちらもローズ系がプラスされます

首から凝っていたり、パソコンや細かい作業で神経を使う方
＊イランイラン
＊ジャスミン
＊サンダルウッド
（サンダルウッドには心臓強壮作用もあるとか）
この３種はどれか一つお好みで少量
＊クラリセージ
＊ゼラニウム
（ホルモンバランスを整えてもくれます）