そろりそろりと参ろうーリンパ節のこと

節の変わり目
猫の目気温に花粉症
と「辛い季節になりました」と
天気予報が流れるのが何やら哀しいです

かつては
薄氷を解かす春の日と
人の心を解かすとをかけた恋歌があったとか

この春に
心のこりはともかくも
体の凝り・滞りをとかすためには
リンパを流してやること
そのためにも
リンパ節の場所を知っていただきたく

オレンジ色の点々が集まっているのがリンパ節

耳の後ろと前・顎の下・頸
ここが顔や頸のリンパが集まるリンパ節

腋の下と肘（図にはないですが）のところ
ここは腕や指のリンパが集まるリンパ節

脚の付け根（鼠蹊部）のところ
膝の下のところ
この二つは足のリンパが集まるリンパ節
この５箇所は浅いところにあるので
両手でゆっくりとさすってあげてください
筋肉が動くことで
リンパの動きが促進されます

身体全体では
右上半身のリンパは
右のリンパ本幹（図では左の赤色管）
その他（左上半身と下半身）は左のリンパ本幹へ
下半身の冷えが強い人は、左の顔がむくみやすくありませんか？
どちらのリンパ本管も
鎖骨の下にあります

緑色は乳び層と胸管
内臓と下半身のリンパが集まり
左静脈へ流れます

リンパ管には弁があって逆流を防いでいます

リンパの流れを作るのは
筋肉ポンプと呼吸ポンプ

優しいセルフマッサージと
深呼吸で
免疫力の主人公が活躍する
リンパをリンパ節へと流してあげてください