そろりそろりと参ろうー（手）

脚から胴体をすっ飛ばして

手

です。

でも末端が動くと
全体が動くんですよ〜〜

手首を掴まれて
グイって引かれると
体のバランスが崩れますよね

それと同じで
手や脚など末端の血行・循環が
良くなると
体全体の循環も良くなるのだそうです

ということで
まずは手のひら全体のマッサージ

片一方の手で
もう片一方の手の親指のところを
挟むようにもって
赤い矢印を
親指でググッと
小指の方もググッと

それから手首を
ゆっくりとさするように
青い矢印で

最後の手首がキモ
ここにリンパが来ているのです
手のひら全体のリンパを
手首に流したら
それが良く巡るように
ゆるりゆるいと回してあげてください

ちなみに
手首をグイって引かれても
体のバランスを崩さないコツは
手首の力を脱くこと
ー相手の力が逃げるから

面白いことに
姿勢とか骨盤矯正とか流行っていますが
体の歪みを治すコツも
「脱力」
だそうです