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アロマあれこれ le quatre-vignt

アロマの勉強中。使ってみたアロマオイルやアロマ関連書籍の紹介も

そろりそろりと参ろうー(手)

トリートメント

脚から胴体をすっ飛ばして

です。

でも末端が動くと
全体が動く
んですよ〜〜

手首を掴まれて
グイって引かれると
体のバランスが崩れますよね

それと同じで
手や脚など末端の血行・循環が
良くなると
体全体の循環も良くなるのだそう
です

ということで
まずは手のひら全体のマッサージ

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片一方の手で
もう片一方の手の親指のところを
挟むようにもって
赤い矢印を
親指でググッと
小指の方もググッと

それから手首を
ゆっくりとさするように
青い矢印で

最後の手首がキモ
ここにリンパが来ているのです
手のひら全体のリンパを
手首に流したら
それが良く巡るように
ゆるりゆるいと回してあげてください


ちなみに
手首をグイって引かれても
体のバランスを崩さないコツは
手首の力を脱くこと
ー相手の力が逃げるから

面白いことに
姿勢とか骨盤矯正とか流行っていますが
体の歪みを治すコツも
「脱力」

だそうです