セルフケア・セルフトリートメントのためにー冷え性（３）

いつも通りにこちらから

さて紹介してきた精油たち
どれを取っても「？？？」という方
どれを取っても「甘すぎる」「キツすぎる」という方

無理に使ってはいけません

エッセンシャルオイルには薬効成分が含まれます
でも
嫌な思いまでした使うほどの薬効ではない
と思っています
また処方箋薬の代わりになる程、万人に効くわけではない
と思っています。

あくまでも
心地よいと思える香りを
「お母さんの手」のケアのように
使ってもらえたら嬉しい

ということで
冷え性の方で今までの香りが合わなかった方に
同じような効果が期待できる成分がある
（けれど通常は加温効果はうたわれていない）
精油たちを紹介しておきます

サイプレスなどヒノキ科の精油
レモン
この二つにはモノテルペン炭化水素が豊富
分子量が小さくて、酸化しやすい
＝ちっちゃな働き者、キビキビ働くから血行促進効果あり
酸化しやすい＝抗菌効果が高い

ユーカリ（ユーカリシトロネラを除く）
去痰作用のある1,8シオネールが豊富

ティーツリー
スイートマージョラムと同じく
テルピネン-4-オールが豊富で
1,8シオネールも含んでいます

アロマの売り場でこの子たちの顔を見つけたら
一度香りを試してみてください

自分に必要な香りは心地よく感じる
そう言われています
（確かに喉が弱いといっていた女性はユーカリが好みでした
他の女性にはキツすぎると不評でしたが）