セルフケア・セルフトリートメントー冷え性（２）

某お役所に出す申請書類を作成中
当然肩こりが悪化
半端ない肩こりが半端なくなると
当然
末端冷え性が悪化

筋肉の凝りと冷え性
どちらにも対処できるブレンドを一つ、二つ。

中心となるのは
ローズマリー
スイートオレンジ

系統的に全く逆方向の香りです

凝りを強く感じて気力が乏しいと感じる方は
ローズマリー
冷えを強く感じていてゆっくり休みたい方は
スイートオレンジ

ローズマリーには
クラリセージ・ジュニパベリー

スイートオレンジには
ジャスミン・ベンゾイン

どちらもそれぞれの効能を引き立ててくれる組み合わせ
それだけに香りも似ています

深みが足りない、単調、甘すぎる、キツすぎる
そんな時は、反対側の香りを少しプラス
ローズマリーブレンドにジャスミン
スイートオレンジブレンドにジュニパベリー
（私の好みですが）

スイートマージョラム
：どちらにも合う香りですが、それだけに難しいかも
パチュリ・ベチバー
：香りを落ち着かせたい時にはオススメ
　パチュリを好む方が多いです