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アロマあれこれ le quatre-vignt

アロマの勉強中。使ってみたアロマオイルやアロマ関連書籍の紹介も

セルフケア・セルフトリートメントー風邪かな…

ちまこ様が風邪を引き込んでいらっしゃるとのこと

アロマでのセルフケアを少し考えてみました

まずはいつものこちら
セルフケア・セルフトリートメントのために - アロマあれこれ le quatre-vignt

主役となるのは
ユーカリ・グロブルス
ユーカリ・ラジアタ
ティーツリー
サイプレス
ラベンダー

この5種類を自分の感じている症状
熱っぽい・喉が腫れぼったい・咳・鼻づまり・頭痛に合わせてみてください

ティーツリー:抗菌作用・抗ウィルスが強いのでどのタイプでも必須
       免疫力を上げる、強壮作用も
ユーカリグロブルス:痰をきる作用に優れています。また鼻づまりにも
ユーカリラジアタ:痰を切る作用のほか、強壮作用も
サイプレス:咳を鎮める作用が期待できます
ラベンダー:何といっても「万能の精油」とくに鎮痛作用

さて以上の5種だけをブレンドすると
すこ〜し寂しい…
「花」がないんです

風邪のひき始めは
天から「休んでね」のメッセージ
自分を甘やかして下さい
オススメの精油

スイートオレンジ:オレンジにお蜜柑。体も温まります
ジャスミン:意外かもしれませんが、ユーカリと相性がいいです
      心の疲れを開放してくれます
グレープフルーツ:学名に「天国」がついている
         気分を上げてくれる精油
         ただし使うのは夜に限ってくださいね
ゼラニウム:バラに似ていてもっと親しみやすい香り
      ふんわりと真綿のような

暖かくして
お休みなさい  zzzzz