セルフケア・セルフトリートメントー風邪かな…

ちまこ様が風邪を引き込んでいらっしゃるとのこと

アロマでのセルフケアを少し考えてみました

まずはいつものこちら
セルフケア・セルフトリートメントのために - アロマあれこれ le quatre-vignt

主役となるのは
ユーカリ・グロブルス
ユーカリ・ラジアタ
ティーツリー
サイプレス
ラベンダー

この５種類を自分の感じている症状
熱っぽい・喉が腫れぼったい・咳・鼻づまり・頭痛に合わせてみてください

ティーツリー：抗菌作用・抗ウィルスが強いのでどのタイプでも必須
　　　　　　　免疫力を上げる、強壮作用も
ユーカリグロブルス：痰をきる作用に優れています。また鼻づまりにも
ユーカリラジアタ：痰を切る作用のほか、強壮作用も
サイプレス：咳を鎮める作用が期待できます
ラベンダー：何といっても「万能の精油」とくに鎮痛作用

さて以上の5種だけをブレンドすると
すこ〜し寂しい…
「花」がないんです

風邪のひき始めは
天から「休んでね」のメッセージ
自分を甘やかして下さい
オススメの精油

スイートオレンジ：オレンジにお蜜柑。体も温まります
ジャスミン：意外かもしれませんが、ユーカリと相性がいいです
　　　　　　心の疲れを開放してくれます
グレープフルーツ：学名に「天国」がついている
　　　　　　　　　気分を上げてくれる精油
　　　　　　　　　ただし使うのは夜に限ってくださいね
ゼラニウム：バラに似ていてもっと親しみやすい香り
　　　　　　ふんわりと真綿のような

暖かくして
お休みなさい　　zzzzz