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アロマあれこれ le quatre-vignt

アロマの勉強中。使ってみたアロマオイルやアロマ関連書籍の紹介も

頑固な凝りにーセルフトリートメント(自己流)

セルフトリートメントって変な言葉ですが
日本には「あんま・鍼・マッサージ法」があって
マッサージという言葉を使えるのは
それなりの国家資格を取得した方だけなのです


ただいまアロマセラピスト修行中ですので
まだまだ素人技の域ですが
逆に普通に家庭で簡単にできるセルフトリートメント
を紹介できるのでは?と思っております

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左側が正面から見た図
右側が背面図
(というつもりです)

肩凝りだからと、凝りの部分をゴリゴリ押しまくる…
のはお勧めしません(経験上)
「揉みおこし」を起こす恐れがあります。
せっかくアロマオイルを使うのですから、
リンパの方向に沿って、
優しく撫でてください

鎖骨下を肩に向けて
首の後ろも肩に向けて

(自分でやりやすいところです)

どなたか手伝ってくださる人がいるならば
肩甲骨の周り
肩甲骨の下から腰に向けて

指先ではなく
指の第1関節から第2関節を使って
ゆっくりと優しく