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アロマあれこれ le quatre-vignt

アロマの勉強中。使ってみたアロマオイルやアロマ関連書籍の紹介も

眠れない時に…と

暑いです。
熱帯夜の連続。
眠れない方も多いのでは??

暑い時、さっぱりシャワーで…

ぬるいお湯でゆっくりお風呂に浸かるのが正解

とはいえ、お風呂上りにまた汗…

ペパーミントを3〜4滴、湯船にどうぞ。

湯上りがさっぱりします
(男性用シャンプーにあるクール…みたいな感じ)

私は暑さではなく神経で不眠症です(苦笑
ー7時間は眠れる薬で3時間しか眠れないんで…

今日、アロマの先輩先生からプレゼントをいただきました。

なんとネロリ入りのオイル

ローズやネロリ
高価な精油ですが、ほんの一滴キャリアオイルに加え
耳の横・首の周り・頭皮
に擦り込むと
寝つきがよくなり、安眠できるとか。

お手元の検定キットにネロリやローズがありましたら、ぜひお試しを。