あ、危ない！身体は急に止まれない
昔々の交通標語にありました。
車の運転には免許が入ります。
交通法規もあります。
でも
身体の運転には免許がありません。
なのに
身体にはアクセルが４つ
ブレーキは２つ
しかも
現代社会はスピード優先・効率優先・人工環境万歳
＝アクセル全開
フルスピード
ブレーキはお早めに
身体のアクセルは
交感神経・ドーパミン・カテコールアミン*1そしてエンドルフィン*2
気をつけていないとあっという間にスピードオーバー。
しかも脳は身体とちがって「糖分」があれば疲れ知らず
うまく脳を休ませ、身体を休ませる必要があります。
でも、なかなか意識的にリラックスするのは難しい
そんな時
ハーブや精油、植物の力を役立ててください。
ラベンダー、カモミール、スイートオレンジ。
だけが鎮静アロマではありませんよ。
なにより
自分が安らぐ香り
を
ちなみに私はローズマリー・ベチバー
あなたは？
