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アロマあれこれ le quatre-vignt

アロマの勉強中。使ってみたアロマオイルやアロマ関連書籍の紹介も

ブレンド(2)冷え性

アロマ 検定キット

丁度梅雨冷えの頃ですし、
冷房による冷えもきになるところ。

ということで冷え性対策ブレンド

末端だけが冷える人・体全体が冷える人・浮腫みを伴う人・だるさを伴う人
冷え性にはいろんな症状が伴ってくると思います。

一応機能別に精油を紹介します。
ブレンドの組み合わせは機能を組み合わせる形で大丈夫かと
(最も好き嫌いはありますので、そこは感覚優先で)。

基本的に半身浴・全身浴を想定しています。
塩・はちみつ大さじ1杯に精油を4〜5滴
同じ機能から選んでも、気になる機能を二つぐらい選んでも大丈夫です。

注意して欲しいのは
夜寝る前に入浴するのが前提
(グレープフルーツ等を使っているため)
ユーカリローズマリー・ジュニパーベリーは皮膚刺激があるので
敏感肌の方は、少なめにするか、使わないで別の精油にしてください

体全体を内から温める
マージョラム
スイートオレンジ

冷えに伴う浮腫みを排出
ジュニパーベリー
グレープフルーツ

呼吸器系に関連した冷え
ユーカリ
(グロブルスもいいですが、
ラディアタのほうが肌に若干優しい)
ティーツリー

筋肉のコリからきている冷え
ローズマリー
ラベンダー

気分的に落ち込んでしまって…
クラリセージ
ゼラニウム
グレープフルーツ
ベルガモット

冷えと気分的な落ち込みは関連していることが多いのです
(個人的な経験から)。
なので、クラリセージやゼラニウムと他の精油を組み合わせるのは
おすすめブレンド。

とくに
ゼラニウムとジュニパベリー
クラリセージとローズマリー
は私の鉄板メニューです。

以上、あくまでも個人の感想です。

精油は自己責任でお使いください