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アロマあれこれ le quatre-vignt

アロマの勉強中。使ってみたアロマオイルやアロマ関連書籍の紹介も

ペパーミント(検定キット)

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ペパーミントの優れた脇役ぶりは以前も書いたことがあるのですが…

natsukifune2.hatenadiary.jp


名脇役が主役になる

ベッドサイドアロマとしてのペパーミント

もともとペパーミントを薄く香らせると、クールダウン効果があるのです。
でも、「気が立って眠れない」時に抜群!というのを実感したお話。

最初の写真
化粧瓶の空き瓶を利用したアロマディフューザー

作り方はいたって簡単。

空き瓶(背の低いもの)
冬用パジャマなど柔らかく、水分を吸いやすい余り布
無水エタノールもしくは40度以上のウォッカ
精油(今回はペパーミント)1〜3滴

材料は以上。

  1. 空き瓶の蓋を除きます
  2. 無水エタノール+水(1対3程度)もしくはウォッカを空き瓶に半分程度まで注ぎます
  3. 精油を加えます(量はお好みで。あとから足せるので1滴から)
  4. 余り布を1cm幅ぐらいにして三つ編みに
  5. 三つ編みにした布を瓶に突っ込み、端を適当にはみ出させます


以上非常に適当な作り方です。

これで簡単ベッドサイドアロマディフューザーの出来上がり

倒しても中から液体が飛び出すことはないので
枕元に置いておいても安心
香りの強さは精油の滴数で調整可能
1日目は余り香らないかも。でも2日目まで待ってやってください。

手元にウォッカがない場合は、梅酒用焼酎やジンは大丈夫かと。
(くれぐれもアイラウィスキーではやらないほうが…)。

枕元にこれをセットしてから、睡眠時間は伸びないものの睡眠の深さが全然違うようになりました

(あくまでも個人的感想ー笑)

<ちなみに通常なら7〜8時間は眠れるはずの睡眠導入剤
4時間程度しか眠れないはずの人間の感想です。
その分割り引いいて(もしくは割り増しして)お読みください>

お好みの精油で是非。